Waktuuntuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter.
Jakarta - Permainan bola basket merupakan salah satu olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang saling berhadapan, masing-masing terdiri dari lima orang bola basket ini dilakukan di sebuah lapangan yang berbentuk persegi panjang. Tujuan setiap regu adalah berusaha sekuat tenaga untuk memenangkan permainan dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang lawan untuk mendapatkan poin dari buku "Teknik dan Pembelajaran Bola Basket" yang ditulis oleh Ella Anugrarista dan Noer Riswandi, permainan bola basket ada sejak tahun 1891 di Amerika Serikat dan diciptakan untuk olahraga di dalam Permainan Bola BasketPermainan bola basket diciptakan oleh James A. Naismith, yaitu seorang guru sekolah olahraga di Massachusetts, Amerika Serikat yang bergabung dalam YMCA Young Men's Christian Association.Ketika itu Naismith berusaha mencari cara untuk menghilangkan kebosanan yang dialami oleh murid-muridnya di saat musim dingin. Mereka bosan dengan senam yang gerakannya kaku, sehingga berpengaruh kepada jumlah keanggotaan dan pengunjung sekolah semakin kebutuhan akan tetap melakukan aktivitas olahraga dalam ruang yang mampu menarik minat orang banyak kian pun mencoba menyusun suatu kegiatan olahraga yang baru dengan menyesuaikan kriteria dan permasalahan yang ada sebagai tugas dari Dr. Luther Gullick, ia mencoba membuat gagasan tentang aktivitas olahraga yang dapat dimainkan di ruang tertutup pada sore ia mencoba mengubah olahraga yang telah ramai dimainkan seperti football, baseball, dan sebagainya. Namun tidak ada yang cocok dengan kriteria yang ia ia menyimpulkan bahwa permainan itu menggunakan bola besar, bermain dengan tangan, dan mengganti gawang sebagai mencoba memainkan bola dengan tangan dan mengganti gawang dengan keranjang buah pear karena hanya ada itu pada saat itu. Sehingga yang dijadikan sasaran tembakan adalah keranjang atau yang dikenal dengan ring basket. Itulah sejarah Naismith memberi nama bola Bola Basket Masuk ke IndonesiaPermainan bola basket akhirnya diperkenalkan di Indonesia pada tahun 1930. Bola basket termasuk salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan pada PON I, 3 September 1948 di saat itu, induk organisasi bola basket Indonesia belum terbentuk. Baru pada 23 Oktober 1951 lahirlah induk organisasi permainan bola basket Indonesia, yaitu Persatuan Basketball Seluruh Indonesia Perbasi. Organisasi ini dipelopori oleh Tonny Wen dan Wim hari, permainan bola basket terus berkembang. Peraturan bola basket pun kian Permainan Bola BasketBerikut peraturan dasar permainan bola basket dilansir dari situs resmi Perbasi1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan memakai satu atau dua Bola dapat dipukul ke segala arah dengan memakai satu atau dua tangan, akan tetapi tidak boleh dipukul dengan cara Pemain tidak dibolehkan lari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan Bola harus di pegang di antara atau di dalam telapak tangan. Tidak diperbolehkan memegang bola dengan lengan atau anggota tubuh Pemain tidak diperbolehkan menahan, mendorong, atau menjegal pemain musuh dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, maka pemain yang melanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain selama pertandingan berlangsung. Kini, pergantian pemain tidak Sebuah kesalahan dilakukan pemain apabila meninju bola, melakukan pelanggaran terhadap aturan nomor 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang telah disebutkan dalam aturan nomor Apabila telah melakukan tiga kesalahan secara berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagian gol untuk lawannya berturut-turut disini berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh musuh.8. Gol terjadi apabila bola yang dipukul atau dilemparkan dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh ataupun mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain musuh menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah Apabila bola keluar lapangan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila ada perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu selama 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang terlalu lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu tim melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain di lapangan dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberitahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran secara berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi kepada pemain yang melakukan pelanggaran sesuai yang tercantum dalam aturan nomor Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol selama Waktu pertandingan bola basket adalah 4 quarter masing-masing dalam 10 Pihak yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak dinyatakan sebagai itulah aturan dasar permainan bola basket menurut Perbasi, serta sejarah permainan bola basket. Semoga menambah pengetahuan detikers, ya! Simak Video "Pertama dalam Sejarah, Timnas Basket Putri RI Raih Emas di SEA Games" [GambasVideo 20detik] faz/faz
Permainanbola basket adalah suatu permainan yang dapat dimainkan oleh puteri maupun putra. Tiap regu terdiri dari 12 orang pemain putra atau puteri dan 5 orang yang dapat langsung turun ke lapangan permainan untuk tiap regu. Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke dalam keranjang yang tingginya 3,75 m.
Basket adalah aktivitas olahraga yang menyenangkan. Permainan bola basket dipercaya oleh berbagai kalangan sebagai jenis olahraga penambah tinggi badan. Untuk bermain olahraga ini, Anda perlu mengetahui beberapa teknik dasar permainan bola basket dan cara melakukannya. Simak penjelasan lengkapnya. Permainan bola basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia dan salah satu yang paling banyak diminati. Permainan bola basket adalah olahraga tim yang mempertandingkan dua tim dengan masing-masing tim terdiri dari lima pemain. Tujuan olahraga ini adalah untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke dalam ring setinggi 10 kaki 305 cm di atas permukaan tanah. Jenis olahraga permainan ini bisa dimainkan di lapangan indoor dan outdoor. Ukuran lapangan, tinggi keranjang, ukuran bola basket, dan lama waktu permainan dapat bervariasi, sesuai dengan usia, ukuran, dan tingkat keterampilan pemain. Bola basket adalah permainan yang bergerak cepat yang melibatkan banyak teknik dasar, termasuk menembak, menggiring bola, mengoper, rebound, bertahan, dan banyak lagi. Teknik dasar permainan bola basket Ada lima teknik dasar permainan bola basket, yakni dribbling, passing, shooting, defense, dan rebounding. Selain itu, ada teknik pivot yang penting dikuasai pemain basket. Berikut penjelasan masing-masing teknik dasar. 1. Dribbling menggiring bola Pemain basket pemula perlu menguasai teknik dribbling atau menggiring bola terlebih dulu. Hal ini penting karena dribbling merupakan teknik yang paling banyak digunakan dalam permainan bola basket. Selain itu, teknik ini membantu Anda berpindah-pindah posisi sambil menguasai bola. Teknik dribbling dapat Anda pelajari sendiri, tanpa memerlukan rekan atau alat bantu selain bola basket. Beberapa langkah dribbling untuk pemula, antara lain sebagai berikut. Gunakan ujung jari Jangan melakukan dribbling dengan telapak tangan, melainkan dengan ujung jari Anda. Buka selebar-lebarnya jari tangan untuk memberikan dukungan lebih pada bola. Posisi tubuh Posisi tubuh harus tetap rendah dengan lutut sedikit menekuk. Punggung Anda harus lurus dengan pandangan ke depan. Sebagai permulaan, Anda bisa men-dribble bola di bawah pinggang atau lutut. Hal ini dapat mempercepat pergerakan, mencegah jangkauan lawan yang hendak merebut bola, sekaligus menjaga gravitasi dan melatih keseimbangan tubuh. Latihan menggiring bola Anda juga disarankan berlatih menggiring bola dengan tangan kiri jika menggunakan tangan kanan sebagai tumpuan. Jika kidal, lakukan sebaliknya. Secara perlahan Anda bisa mulai berjalan atau berlari setelah menguasai langkah-langkah di atas. Jika Anda sudah merasa siap, dribbling bisa dikembangkan ke dalam berbagai teknik lain yang lebih rumit, seperti crossover, through the legs, spin, dan sebagainya. 2. Shooting menembak bola Shooting atau menembak adalah teknik dasar bermain bola basket yang perlu dikuasai oleh semua pemain basket apapun posisinya. Kemampuan menembak dan memasukkan bola ke dalam ring tentu akan berbuah poin, baik itu tembakan dua angka, tiga angka, maupun free throw yang menjadi tujuan utama olahraga ini. Untuk menguasai teknik dasar shooting dalam permainan bola basket, Anda perlu memahami konsep BEEF Balance, Eyes, Elbow, dan Follow Through. Balance Keseimbangan tubuh sangat diperlukan saat Anda melakukan shooting. Buka kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit, dan posisikan tubuh seperti setengah jongkok. Eyes Shooting yang bagus haruslah tepat sasaran. Arahkan pandangan dan fokus pada sasaran Anda, yakni ring basket. Elbow Ketika hendak melepaskan bola saat shooting, posisikan siku Anda membentuk sudut 90 ° atau menyesuaikan. Semakin tumpul atau lancip sudut ini akan memengaruhi kekuatan tembakan bola. Follow Through Setelah melepaskan bola dari tangan, lakukan gerakan untuk memperoleh spin bola yang baik. Posisikan jari-jari tangan mengarah ke ring basket dan pergelangan tangan ditekuk ke depan, seperti leher angsa. 3. Passing mengoper bola Latihan passing atau mengoper bola sebaiknya dilakukan bersama rekan atau instruktur Anda. Passing terbilang cukup sulit dan butuh latihan terus-menerus. Pasalnya, Anda perlu memahami mengenai jarak, pola gerakan rekan tim, energi yang diperlukan, hingga akurasi agar operan tepat sasaran. Chest pass dan bounce pass adalah dua teknik passing paling dasar dalam permainan bola basket. Sebelum menguasai teknik passing lain, seorang pemain harus memahami dasar-dasar keduanya seperti berikut ini. Chest pass Teknik operan dengan memegang bola basket dengan kedua tangan di depan dada, lalu Anda mengarahkan bola pada rekan Anda dengan mendorongnya. Rekan Anda perlu menangkap bola dengan kedua tangan tepat pada bagian dada. Bounce pass Teknik operan ini hampir sama seperti chest pass. Operan perlu dilakukan dengan kedua tangan. Bedanya, teknik passing ini dilakukan dengan terlebih dahulu memantulkan bola basket ke lantai sebelum diterima oleh rekan Anda. Selain kedua teknik tersebut, dikenal pula jenis passing lain seperti overhead pass, baseball pass, dan back pass yang memerlukan latihan lebih lanjut. 4. Defense bertahan Selain kemampuan offensive untuk melakukan serangan dan mencetak poin, Anda perlu mengetahui teknik defense atau bertahan dalam permainan bola basket. Teknik ini perlu Anda kuasai untuk mencegah lawan mencetak poin. Banyak istilah teknik bertahan dalam basket, seperti close-out, pass denials, weak side help, post defense, dan sebagainya. Namun untuk pemula, teknik defense, yakni stealing dan blocking adalah yang paling awal perlu Anda kuasai. Stealing Teknik merebut penguasaan bola oleh pemain bertahan — baik saat sedang dipegang, dioper, maupun di-dribble — dari pemain lawan. Apabila saat merebut bola pemain bertahan menyentuh tangan lawan, Anda akan dikenakan pelanggaran. Blocking Teknik saat pemain bertahan berhasil menepis tembakan dari pemain menyerang, sehingga bola tidak berhasil masuk ke dalam ring basket. 5. Rebounding Bola yang ditembakkan ke ring tidak selamanya berhasil masuk dan akan memantul pada papan. Teknik rebounding adalah istilah permainan bola basket saat seorang pemain berhasil menangkap bola hasil pantulan yang gagal ditembakkan oleh pemain lain. Rebounding merupakan teknik yang bisa dilakukan baik dalam posisi menyerang offensive atau bertahan defensive. Maka dari itu, teknik ini terbagi ke dalam dua jenis, yakni offensive rebound dan defensive rebound. Offensive rebound Teknik untuk menangkap dan mengamankan tembakan yang meleset dari rekan tim sendiri. Defensive rebound Teknik untuk menangkap dan mengamankan tembakan yang meleset dari pihak lawan. Secara umum, offensive rebound lebih sulit untuk dilakukan karena pemain menyerang umumnya berada jauh dari ring basket. Teknik rebounding memerlukan penguasaan timing, daya ledak untuk melompat, serta kekuatan untuk melakukan duel di udara. 6. Pivot berputar Pivot atau secara mudah diartikan sebagai berputar membutuhkan keseimbangan dan koordinasi tubuh yang tepat. Hal ini karena gerakan pivot mengharuskan salah satu kaki Anda menjadi tumpuan dan poros saat melakukan gerakan. Gerakan pivot dapat membantu meningkatkan efisiensi serangan, di mana tim bisa mengatur posisi saat menyerang. Pivot juga dapat membantu Anda mempertahankan bola basket lebih baik dari sergapan pihak lawan. Saat melakukan gerakan pivot, pastikan Anda tidak melakukan kesalahan, seperti menyeret, mengangkat, dan memindahkan posisi kaki tumpuan. Hal ini dapat menghasilkan pelanggaran yang dikenal dengan istilah travelling. Menguasai teknik dasar permainan bola basket tentu tidaklah instan. Anda mungkin perlu bantuan rekan atau instruktur agar proses belajar berjalan lancar. Perhatikan pula asupan gizi saat bermain basket, karena olahraga ini cukup menghabiskan banyak energi. Selain itu, pastikan juga Anda melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Hal ini untuk meminimalisasi risiko cedera yang tentu tidak Anda inginkan. Manfaat permainan bola basket Bola basket bisa menjadi alternatif yang menyenangkan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Berikut ini beberapa manfaat permainan bola basket bagi kesehatan Anda. 1. Meningkatkan keterampilan motorik Permainan ini membakar kalori dan membangun keterampilan dan koordinasi tangan serta mata. Teknik dasar permainan bola basket juga memungkinkan Anda melatih keterampilan motorik Anda. 2. Memperkuat tubuh Permainan bola basket mengharuskan Anda melompat serta berlari bolak-balik. Anda juga berusaha mempertahankan posisi tubuh saat lawan berusaha merebut bola. Inilah sebabnya olahraga ini dapat memperkuat dan melatih otot inti, leher, punggung bawah, dan lengan. 3. Mempertajam fungsi kognitif Permainan bola basket membantu meningkatkan konsentrasi karena Anda dituntut untuk tetap fokus mengikuti jalannya permainan. Banyak berlatih untuk terus fokus akan memperkuat kemampuan kognitif Anda. Ini akan mempermudah Anda memecahkan masalah, memperkuat ingatan, dan lebih produktif bekerja. 4. Mengurangi stres Olahraga membantu meningkatkan suasana hati dengan melepaskan hormon endorfin. Endorfin juga meningkatkan relaksasi dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, pelepasan endorfin bisa menekan kerja hormon stres, sehingga Anda bisa mengelola kecemasan dan tekanan dengan lebih baik. 5. Membakar kalori Bola basket pada dasarnya adalah olahraga aerobik yang membantu Anda membakar banyak kalori. Untuk setiap satu jam bermain bola basket, Anda dapat membakar jumlah kalori sebanyak 600 – 900 kkal, tergantung pada berat badan dan intensitas kecepatan Anda. Kesimpulan Bola basket adalah salah satu pilihan olahraga terbaik agar tetap bugar dan aktif. Anda perlu mempelajari teknik dasarnya dengan baik agar permainan berjalan lancar dan memperoleh manfaatnya secara optimal. Rutin bermain basket melatih kemampuan motorik, memperkuat daya tahan tubuh, dan menyehatkan pikiran.
pelanggaranpertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa pendiskualifikasian pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut
- Pertandingan bola basket pada umumnya mempertemukan dua regu, di mana tiap regu berisi lima pemain dengan peran masing-masing. Kedua regu atau tim tersebut berupaya untuk mencetak skor sebanyak-banyaknya agar meraih kemenangan dalam tujuan utama dari permainan bola basket adalah mencetak skor sebanyak-banyaknya. Sebab, keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh poin skor yang didapat hingga akhir pertandingan. Mencetak skor adalah hal paling penting dalam pertandingan basket. Baca juga Lama Permainan Bola Basket Dalam konteks demikian, keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh keberhasilan dalam menembak bola shooting guna mencetak atau shooting juga menjadi satu dari beberapa teknik dasar bola basket. Shooting yang berhasil bisa menambah skor tim dengan jumlah 1, 2, dan 3 sesuai kondisi dari mana tembakan itu berhasil. Misalnya, dalam bola basket setiap satu tembakan hukuman yang masuk skor bertambah 1 satu poin. Ya, bola yang tercipta dari tembakan hukuman atau free throw mendapatkan angka 1. Baca juga Cara Menghitung Poin dalam Bola Basket Kemudian untuk mendapatkan skor 2 dua poin adalah dengan menembak dalam lingkaran dekat ring.
Permainanbola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Setiap pelari yang berhasil mengelilingi dan menginjak home platemendapat satu angka. Waktu permainan ditentukan oleh inning. Setiap tim mendapat giliran memukul sampai 3 kali out dan mematikan tim lawan 3 kali out
-Olahraga bola basket yaitu mendorong bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka, melempar atau menggiring bola dalamlapangan permainan. Dalam buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar 2019 karya Sendang Widiastuti, tujuan olahraga adalah mencari nilai sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke basket lawan. Selain itu juga untuk mempelajari cara bagaimana mencegah lawan mendapatkan nilai di basket sendiri. Permainan boal basket dimainkan oleh dua regi, baik untuk putra atau putri, Masing-masing regu terdiri dari lima orang pemain. Asal mula bola basket Asal mula bola basket dibawa oleh Dr. James A Naismith pada 1891. Dirinya beranggapan bahwa permainan ini dapat dimainkan dalam gedung dan mudah dipelajari. Mengapa dinamai bola basket? Hal ini karena Naismith menggunakan keranjang sebagai sasaran lemparan bolanya. Kemudian pada 1924, permainan bola basket dikenalkan pada ajang Olimpiade Perancis. Tak berhenti dari situ, pada tanggal 21 Juni 1932 diadakan koferensi bola basket oleh direktur sekolah olahraga di Jeneva. Baca juga Gerakan Rebound dalam Permainan Basket Dalam koverensi tersebut, Federasi Bola Basket Internasional yang kemudian diberi nama Federation Internationale de Basketball Amateur FIBA.Untuk pertama kalinya pada tahun 1936, bola basket dipertandingkan dalam Olimpiade di Jerman dan diikuti 21 negara. Setelah Perang Dunia II, permainan bola basket masuk ke Indonesia yang dibawa oleh perantau dari China. Pada PON I di Surakarta, bola basket telah masuk dalam acara pertandingan. Tanggal 23 Oktober 1951 berdirilah Persatuan Basketball Seluruh Indonesia PERBASI. Tahun 1953 PERBASI diterima menjadi anggota FIBA. Kini kepanjangan PERBASI menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia. Lapangan bola basket Lapangan permainan bola basket Lapangan permainan bola basket Indonesia dan Internasional memiliki perbedaan panjang dan lebar. Berikut ukuran lapangan bola basket Lapangan bola basket internasional memiliki panjang 26 meter dan lebar 14 meter. Lapangan bola basket nasional memiliki panjang 28 meter dan lebar 15 meter. Terdapat tiga lingakaran dalam lapangan bola basket dengan panjang jari-jari 1,8 meter. Baik internasional maupun nasional memiliki ukuran sama. Lapangan basket standar nasional dan internasional memiliki garis tengah dengan ukuran panjang x lebar yaitu 1,8 meter x 0,05 meter. Panjang garis akhir wilayah serang 6 meter dan garis tembakan hukuman 3,60 meter. Untuk mendapatkan poin, terdapat dua lokasi yaitu three point dan two point. Untuk ukuran papan pantul basket memiliki ukuran atau jarak, yaitu 1,8 meter x 1,2 meter dan bagian dalam 0,59 meter x 0,45 meter. Jarak papan pantul ke lantai yaitu 2,75 meter, sementara jarak antara papan pantul bawah ke ring basket adalah 0,3 meter. Ring basket memiliki ukuran diameter 0,40 meter dengan jarak riang penyangga ring sampai garis akhir yaitu 1 meter. Baca juga Formasi Permainan Bola Basket Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
. 323 240 451 222 482 135 141 442
berhasil tidaknya permainan bola basket ditentukan oleh
